HOLA
L’últim
No lo niegues, las fiestas pasan factura 🙃
______
No ho neguis, les festes passen factura 🙃
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #prevencion #prevencionpsicologica #burnout
No lo niegues, las fiestas pasan factura 🙃
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No ho neguis, les festes passen factura 🙃
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #prevencion #prevencionpsicologica #burnout
Objetivo de año nuevo: cuidarnos más 🫶🏻
___
Objectiu pel nou any: cuidar-nos més 🫶🏻
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #prevencion #prevencionpsicologica
Objetivo de año nuevo: cuidarnos más 🫶🏻
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Objectiu pel nou any: cuidar-nos més 🫶🏻
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #prevencion #prevencionpsicologica
Ese sentimiento y ese momento de pensar "esk soy yo literal" 🙋🏻♀️ No estás solx, amigx 🫂
___
Aquest sentiment i aquest moment de pensar "esk sóc jo literal" 🙋🏻♀️ No estàs sol/a, amiga 🫂
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #prevencion #BurnoutAcadémico #BurnoutLaboral
Ese sentimiento y ese momento de pensar "esk soy yo literal" 🙋🏻♀️ No estás solx, amigx 🫂
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Aquest sentiment i aquest moment de pensar "esk sóc jo literal" 🙋🏻♀️ No estàs sol/a, amiga 🫂
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Al menos tienes identificadas las causas 🤷🏽♀️ Eso hacemos en las sesiones de SYL, acompañarte para identificar cuáles son esas inquietudes y como poder lidiar con ellas.
¿Hablamos? para que luego las charlas con tus ansiedades sean más resolutivas 🫠
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #meme #fyl #it #ansiedad #miansiedadyyo #tengoansiedad
Almenys tens identificades les causes 👍🏽Això fem en les sessions de SYL, acompanyar-te per a identificar quines són aquestes inquietuds i com poder bregar amb elles.
Parlem? perquè després les xerrades amb les teves ansietats siguin més resolutives 🤝🏼
Al menos tienes identificadas las causas 🤷🏽♀️ Eso hacemos en las sesiones de SYL, acompañarte para identificar cuáles son esas inquietudes y como poder lidiar con ellas.
¿Hablamos? para que luego las charlas con tus ansiedades sean más resolutivas 🫠
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Almenys tens identificades les causes 👍🏽Això fem en les sessions de SYL, acompanyar-te per a identificar quines són aquestes inquietuds i com poder bregar amb elles.
Parlem? perquè després les xerrades amb les teves ansietats siguin més resolutives 🤝🏼
Pues eso, prevención #diadelasaludmental #mentalhealthday #prevencion #soyyoliteral #saludmental #meme
Pues eso, prevención #diadelasaludmental #mentalhealthday #prevencion #soyyoliteral #saludmental #meme
El sol sigue amaneciendo después de cualquier error 🫶🏽
#soyyoliteral #saludmental #psicologosenlinea #prevencion #hayqueseguir #cuidadoemocional #perdonate
El sol sigue amaneciendo después de cualquier error 🫶🏽
#soyyoliteral #saludmental #psicologosenlinea #prevencion #hayqueseguir #cuidadoemocional #perdonate
Si miras con detalle esta foto, podrías sentirte representado por cualquiera de las parejas que hay... incluido el semáforo en rojo... 🙃
Que tengáis un buen comienzo de semana ✌🏽
#humor #meme #fpy #oconhumoronada #soyyoliteral #buaeskesoyyoliteral
Si miras con detalle esta foto, podrías sentirte representado por cualquiera de las parejas que hay... incluido el semáforo en rojo... 🙃
Que tengáis un buen comienzo de semana ✌🏽
#humor #meme #fpy #oconhumoronada #soyyoliteral #buaeskesoyyoliteral
Aquí tienes 4 estrategias para regular tus niveles de dopamina y conseguir más estabilidad emocional 👇🏼
1️⃣"DOLOR" ANTES QUE PLACER: Empieza a hacer algo desafiante antes de recompensarte. Por ejemplo, enfréntate a una tarea que llevas procrastinando mucho tiempo antes de mirar el móvil. Así, la recompensa resulta más satisfactoria.
2️⃣REGLA DE LA EVITACIÓN: Reduce gradualmente las actividades con alto contenido de dopamina. Se tarda unas cuatro semanas en restablecer el equilibrio. Evitar desencadenantes como el sonido de notificación puede ser clave.
3️⃣REGLA DE LAS BARRERAS: Crea barreras para reducir el compromiso. Por ejemplo limita el tiempo en las redes sociales. Al principio lo sentirás extraño, pero vale la pena.
4️⃣REGLA DEL ABURRIMIENTO Acepta el aburrimiento. Dejar la mente divagar lleva a ideas creativas y pensamientos más profundos. Al principio es incómodo, pero se convierte en una fuente de inspiración. O eso dicen todos los gurús de la espiritualidad.
¿Cuáles son tus trucos?
#soyyoliteral #saludmental #psicologosenlinea #tips #psicologia #prevencionpsicologica #ladopamina #euforiaytristeza #pocaenergia #ayunodopaminérgico
Aquí tienes 4 estrategias para regular tus niveles de dopamina y conseguir más estabilidad emocional 👇🏼
1️⃣"DOLOR" ANTES QUE PLACER: Empieza a hacer algo desafiante antes de recompensarte. Por ejemplo, enfréntate a una tarea que llevas procrastinando mucho tiempo antes de mirar el móvil. Así, la recompensa resulta más satisfactoria.
2️⃣REGLA DE LA EVITACIÓN: Reduce gradualmente las actividades con alto contenido de dopamina. Se tarda unas cuatro semanas en restablecer el equilibrio. Evitar desencadenantes como el sonido de notificación puede ser clave.
3️⃣REGLA DE LAS BARRERAS: Crea barreras para reducir el compromiso. Por ejemplo limita el tiempo en las redes sociales. Al principio lo sentirás extraño, pero vale la pena.
4️⃣REGLA DEL ABURRIMIENTO Acepta el aburrimiento. Dejar la mente divagar lleva a ideas creativas y pensamientos más profundos. Al principio es incómodo, pero se convierte en una fuente de inspiración. O eso dicen todos los gurús de la espiritualidad.
¿Cuáles son tus trucos?
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Si solo te aparecen memes de ansiedad ¿es que tienes ansiedad pero al menos eres gracioso?
#soyyoliteral #saludmental #tips #prevencionpsicologica #memes #memesansiedad #unsaludo
Si només t`apareixen memes d`ansietat és que tens ansietat però almenys ets graciós?
Si solo te aparecen memes de ansiedad ¿es que tienes ansiedad pero al menos eres gracioso?
#soyyoliteral #saludmental #tips #prevencionpsicologica #memes #memesansiedad #unsaludo
Si només t`apareixen memes d`ansietat és que tens ansietat però almenys ets graciós?
Ya sabes a quien eviárselo...
#psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #fyl #meme #soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #todolist #productividad
Ya sabes a quien eviárselo...
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¿Y el de... "ei, pero que sin tristeza no hay felicidad"...?
Si esperas otro tipo de consejos al compartir tu tristeza, podrías escribirnos 👍🏼
#psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #tristeza #noestoytriste #consejos #tips
I el de... "ei, però que sense tristesa no hi ha felicitat"...?
Si esperes un altre tipus de consells en compartir la teva tristesa, podries escriure`ns
¿Y el de... "ei, pero que sin tristeza no hay felicidad"...?
Si esperas otro tipo de consejos al compartir tu tristeza, podrías escribirnos 👍🏼
#psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #tristeza #noestoytriste #consejos #tips
I el de... "ei, però que sense tristesa no hi ha felicitat"...?
Si esperes un altre tipus de consells en compartir la teva tristesa, podries escriure`ns
A veces pensamos que mostrando nuestras debilidades y hablando de ellas cualquier persona tiene acceso a hacernos daño. La fuerza está en saber gestionar ese dolor, y tener confianza en poder reconstruir y crecer. De la misma forma algo nos hace daño porque ¡elegimos! que nos haga daño.
Con la autenticidad como fuerza para ser tu mismx, estando en una fase vulnerable de tu vida o no, hablemos, hablemos de nuestra salud mental, hablemos de nuestras fuerzas y debilidades, sin censura.
¿Hablamos de las cosas que nos hacen vulnerables?
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #vulnerabilidad
A vegades pensem que mostrant les nostres febleses i parlant d`elles qualsevol persona té accés a fer-nos mal. La força està a saber gestionar aquest dolor, i tenir confiança a poder reconstruir i créixer. De la mateixa forma alguna cosa ens fa mal perquè triem! que ens faci mal.
Amb l`autenticitat com a força per a ser la teva mateixa, estant en una fase vulnerable de la teva vida o no, parlem, parlem de la nostra salut mental, parlem de les nostres forces i febleses, sense censura.
Parlem de les coses que ens fan vulnerables?
A veces pensamos que mostrando nuestras debilidades y hablando de ellas cualquier persona tiene acceso a hacernos daño. La fuerza está en saber gestionar ese dolor, y tener confianza en poder reconstruir y crecer. De la misma forma algo nos hace daño porque ¡elegimos! que nos haga daño.
Con la autenticidad como fuerza para ser tu mismx, estando en una fase vulnerable de tu vida o no, hablemos, hablemos de nuestra salud mental, hablemos de nuestras fuerzas y debilidades, sin censura.
¿Hablamos de las cosas que nos hacen vulnerables?
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A vegades pensem que mostrant les nostres febleses i parlant d`elles qualsevol persona té accés a fer-nos mal. La força està a saber gestionar aquest dolor, i tenir confiança a poder reconstruir i créixer. De la mateixa forma alguna cosa ens fa mal perquè triem! que ens faci mal.
Amb l`autenticitat com a força per a ser la teva mateixa, estant en una fase vulnerable de la teva vida o no, parlem, parlem de la nostra salut mental, parlem de les nostres forces i febleses, sense censura.
Parlem de les coses que ens fan vulnerables?
É un mondo difficile, una vita intensa...
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #meme #eunmondodifficile #vitaintensa #VacíoExistencial
É un mondo difficile, una vita intensa...
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #meme #eunmondodifficile #vitaintensa #VacíoExistencial
Frases que dirías al ver esta imagen:
1. WTF... pero sí
2. Sabes cuando no sabes como explicarlo? pues tal cual esto
3. Es k soy yo literal
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #meme #depresionpostvacacional
Frases que diries en veure aquesta imatge:
1. WTF... però sí que
2. Saps quan no saps com explicar-ho? perquè és tal qual això
3. Es k soc jo literal
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1. WTF... pero sí
2. Sabes cuando no sabes como explicarlo? pues tal cual esto
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1. WTF... però sí que
2. Saps quan no saps com explicar-ho? perquè és tal qual això
3. Es k soc jo literal
Si me diesen un euro por cada "una lloradita y a seguir" sería millonari 🥲
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #NoEncajoEnNningúnSitio
Si em donessin un euro per cada "una lloradita y a seguir" seria millonarix 🥲
Si me diesen un euro por cada "una lloradita y a seguir" sería millonari 🥲
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #NoEncajoEnNningúnSitio
Si em donessin un euro per cada "una lloradita y a seguir" seria millonarix 🥲
Envíale este reel, a ver si así lo entiende... se ríe pero lo entiende 🙄
#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #RelacionesTóxicas
Envia-li aquest reel, a veure si així ho entén... riu però ho entén
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#soyyoliteral #socjoliteral #saludmental #salutmental #psicologosenlinea #prevencion #tips #prevencionpsicologica #RelacionesTóxicas
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Gràcies per fer créixer Soy Yo Literal, una plataforma sense censura, sana i responsable impulsada per la Fundació Joia!