ET DESCOBRIM SITUACIONS MOLT REALS QUE PODEN AFECTAR LA TEVA SALUT MENTAL *

Addicció a les drogues

Descobrim sense filtre la dependència a les substàncies tòxiques

Vull informar-me
Això va d'addicció a les drogues, literal!
Tornar a situacions

Addicció a les drogues

El consum de drogues és un important fenomen social que afecta especialment els adolescents per la seva alta prevalença i el seu fàcil accés. Això els porta en algun moment a haver de prendre la decisió de consum o abstenció.
És important diferenciar entre l’ús i l’addicció. L’ús de tòxics es refereix al consum ocasional o recreatiu de substàncies psicoactives. Mentre que, l’addicció a les drogues és una malaltia crònica i recurrent que afecta el cervell i el comportament d’una persona, portant-la a buscar i consumir la substància de manera compulsiva, malgrat els efectes negatius que pugui tenir en la seva vida i en la seva salut física i mental.

NO EM RATLLIS, ES UN *

TRANQUI, HO TINC CONTROLAT *

EM DEIXES PASTA? *

CALLA, QUE NO EM PINTXO! *

NO ES PER MI, ES PER UN AMIC *

Com detectar-les

Exemples de situacions que indican adicció a alguna substància tòxica

  • Desitjo tan intens per consumir que no s’és capaç de pensar o centrar-se en una altra cosa o tema, passant la gran part del temps pensant en quan i com obtenir la substància.
  • Dificultat per a poder realitzar les obligacions o responsabilitats i assumir els compromisos amb les persones de l’entorn.
  • Dedicar menor temps en les altres esferes de la vida que són importants i en activitats d’oci o socials.
  • Augment de la freqüència i de la quantitat a consumir conforme passa el temps per a poder aconseguir els mateixos efectes.
  • Negar el consum i minimitzar les conseqüències negatives que això té en la vida.
  • Aïllar-se cada vegada més de les persones de l’entorn.
  • Canvis en l’estat d’ànim, en el somni, apetit…

Emocions relacionades

Ansietat
Eufòria
Inseguretat
Culpa
Por
Desesperança

Tips d'ajuda

  1. Crea un sistema de suport. Envolta’t d’amics i familiars que coneguin el desafiament al qual t’enfrontes. Relacionar-se amb persones que puguin mostrar-te alè i motivació
  2. Identifica els activadors. Reconeix les persones, llocs i situacions que desencadenen el consum per a poder evitar-los tant com et sigui possible.
  3. Posa en marxa habits saludables. Genera habilitats d’afrontament saludables per a manejar l’estrès i les emocions difícils com l’esport, la meditació….
  4. Enforteix les teves raons. Identifica les motivacions per a les quals reduir el consum i a poder es no consumir.
  5. Comentar-ho amb el teu cercle més pròxim ja siguin amics, familiars, referents…
  6. No estàs sol@, si sents que estàs passant per una mala època i que això no et permet fer front al que estàs vivint, pots recórrer a un professional de la salut mental amb qui poder abordar les coses et preocupen i oferir recursos.

Necessites acompanyament psicològic?

Compta amb la nostra ajuda professional, gratuita i confidencial.

Contacta’ns

Situacions